Que crée le manque de sommeil ?

Le manque de sommeil a tendance à créer…

  • une diminution de nos capacités à prendre des décisions ou résoudre des problèmes de tous les jours,
  • une hypersensibilité aux stimuli extérieurs (sensation désagréable de certains contacts, douleur exacerbée),
  • une hypersensibilité aux émotions (énervement soudain, tristesse importante, peur ressentie plus intensément…)

Ainsi un repos de bonne qualité est essentiel, au même titre que l’alimentation ou la pratique physique.

Et si vous avez du mal à trouver le sommeil (ou à rester endormi toute la nuit durant), vous pouvez faire un tour du côté de l’hypnose et travailler sur ce qui crée le stress qui empêche de dormir correctement.

sommeil et hypnose
image credit to @heafnerhealth
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