La pratique de l’hypnose
L’hypnose, un état de concentration naturel
L’hypnose est une méthode thérapeutique qui peut être utilisée par tous. Elle permet de se libérer de blocages inconscients, d’accéder à certaines ressources personnelles devenues nécessaires aujourd’hui et supprimer d’anciens comportements automatiques.
L’état d’hypnose est un état naturel, que l’on vit tous plusieurs fois par jour. En étant absorbé par une activité qui nous passionne, perdu dans nos pensées ou pris dans une conversation animée par exemple.
Lorsque nous focalisons notre attention, la notion du temps peut paraître différente, ce qui nous entoure semble ne plus avoir d’impact sur nous. Nous sommes pleinement à ce que nous vivons.
Cet état de concentration permet de laisser plus de place, à nos intuitions, nos ressources personnelles, à ce que l’on souhaite profondément. Découvrez comment se déroule une séance d’hypnose.
Le rôle de l’inconscient
L’inconscient se charge de « traiter » et mémoriser les informations que nous recevons, de manière à les réutiliser quand nous en avons besoin. De là sont issus nos apprentissages, comment nous avons appris à marcher, parler, écrire… Et aujourd’hui nous pouvons effectuer ces tâches sans y penser, automatiquement.
Il en va de même pour nos comportements, nos façons d’agir : à chaque fois que l’on se retrouve dans telle situation, on se comporte de telle manière. Ainsi que notre façon de penser : comment nous nous voyons, le rôle que l’on croit devoir endosser, ce qu’on imagine que les autres pensent de nous…
En fonction de nos choix, de la manière dont nous percevons notre vie, nous construisons inconsciemment la personne que nous sommes. Notre inconscient met en place des automatismes, et des solutions pour nous protéger de certaines situations qui ont été douloureuses ou difficiles à vivre.
Permettre un nouvel apprentissage
Il est naturel de souhaiter changer, évoluer : remplacer un automatisme qui ne convient plus, modifier le ressenti d’une expérience passée, ou changer la façon dont nous nous voyons.
On se rend souvent compte qu’il ne s’agit pas simplement d’un mécanisme mental, que changer notre manière d’être, de faire ou de penser ne semble pas aussi évident. Comme si quelque chose de plus profond, de plus inconscient nous empêchait d’atteindre le changement désiré.
En laissant de la place à ce qui a besoin de s’exprimer au fond de nous en lui accordant tout notre attention, on peut naturellement autoriser le processus de changement qui doit s’opérer en nous, parfois depuis longtemps. Retrouvez différentes applications de l’hypnose.
Questions que l’on peut se poser sur l’hypnose
Tout le monde est « hypnotisable », il s’agit d’un état de conscience naturel, comme lorsque vous êtes concentré sur une activité par exemple. Vous l’expérimentez sans le savoir plusieurs fois par jour. Dans la vie comme pendant la séance d’hypnose, vous êtes à l’origine de cet état.
Lorsque vous êtes passionné par le livre ou le film que vous êtes en train de regarder, rien ne vous empêche d’en sortir et de faire autre chose. En séance d’hypnose c’est exactement la même chose. Vous pouvez à tout moment me faire part de vos questions, de vos ressentis.
L’état d’hypnose est un état conscient. De plus, la séance d’hypnose est orientée vers ce que vous souhaitez vraiment. Le praticien ne peut pas contraindre qui que ce soit à faire quelque chose qu’il ne souhaite pas.
L’hypnose est un état naturel de concentration, pas un état de sommeil. Pendant la séance d’hypnose, vous restez toujours conscient et pouvez interagir à tout moment.