Les applications de l’hypnose
Il arrive de réaliser qu’un ressenti à propos de soi ou d’une situation que l’on vit se répète, parfois depuis très longtemps. Que la manière dont nous agissons dans certains cas ne nous convient pas ou plus. Ce sentiment ou ce comportement est souvent lié à un mécanisme qui nous a permis de nous protéger sans en être conscient. L’hypnose nous aide à mettre à jour ce mécanisme inconscient pour qu’il soit plus en accord avec notre vie actuelle.
Les applications de l’hypnose se regroupent essentiellement en 3 catégories : le travail sur les émotions, les comportements et les étapes de vie. Découvrez comment se déroule la séance d’hypnose.
Modifier un sentiment, une émotion
Cette catégorie concerne ce que l’on ressent ou pense de soi, malgré nous. Au fil du temps et de nos expériences, certaines émotions ressenties à plusieurs reprises donnent parfois l’impression qu’elles ont toujours été présentes. En utilisant l’hypnose, il nous est possible de «désapprendre», de modifier de manière durable son rapport à “soi”.
Voici une liste non exhaustive de problématiques ressenties sur lesquelles il est possible d’avancer :
- Une colère trop présente, une tristesse excessive
- Les peurs et les phobies
- Le stress, l’angoisse et l’anxiété
- Les sentiments de rejet, d’abandon, d’injustice, d’humiliation, de trahison
- L’image et l’estime de soi, l’auto-jugement, la peur du regard de l’autre
- Le manque de confiance en soi, la timidité, le sentiment d’échec
- Le manque affectif, la peur de la solitude, le sentiment de culpabilité
- L’incapacité ou la difficulté à prendre des décisions importantes, la procrastination
Changer un comportement
Ce champ d’application de l’hypnose concerne les comportements automatiques contre lesquels on a déjà tenté de lutter consciemment ou avec d’autres techniques sans succès. L’hypnose permet de travailler sur les déclencheurs de ces comportements ou de ces habitudes afin de s’en libérer définitivement.
Vous trouverez dans la liste suivante quelques exemples de ce qui peut être travaillé grâce à l’hypnose :
- Les troubles du sommeil : avoir du mal à s’endormir, se réveiller la nuit, avoir un sommeil peu réparateur ou agité
- Les compulsions alimentaires
- Les troubles addictifs : tabac, cannabis, alcool, drogues
- Les troubles sexuels : éjaculation précoce, impuissance, absence ou manque de libido, infertilité
- Les mouvements inconscients, les tics
- Les addictions comportementales : internet, réseaux sociaux, téléphone, jeux d’argent
Dépasser une étape de vie
On traverse tous des étapes importantes dans la vie personnelle et professionnelle. On perd tous à un moment donné des personnes qui nous sont chères, des situations qui nous faisaient ressentir de la sécurité, auxquelles on s’attachait. Grâce à l’hypnose on peut dépasser ces étapes, s’autoriser à avancer là où on se sentait bloqué, vivre différemment les absences.
Quelques exemples :
- Changement d’étape de vie : bien vivre un changement de lieu de vie, une nouvelle activité, un divorce, le passage à la retraite, le départ des enfants…
- Faire le deuil d’un proche disparu, d’un être aimé, d’une relation…
- Dépasser un évènement traumatisant
L’hypnose n’est pas une profession médicale !
Je ne suis ni médecin, ni psychiatre, ni psychothérapeute, je ne soigne donc pas, je ne fais pas de diagnostic et ne guéris pas. L’hypnose ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychiatrique. Il s’agit d’un accompagnement au changement.
En savoir plus sur ma pratique de l’hypnose.