Les applications de l’hypnose
Il arrive de réaliser qu’un ressenti à propos de soi ou d’une situation que l’on vit se répète, parfois depuis très longtemps. Que la manière dont on gère cette situation ne nous convient pas ou plus. La séance d’hypnose permet d’agir sur la partie de soi responsable de ce sentiment ou de ce comportement.
Les applications de l’hypnose se regroupent principalement en 3 catégories : la gestion des émotions, des comportements et des étapes de vie. Pour en savoir plus sur le déroulement de la séance d’hypnose c’est par là…
Modifier un sentiment, une émotion
Cette catégorie concerne ce que l’on ressent ou pense de soi, malgré nous. Au fil du temps et de nos expériences, certaines émotions négatives ressenties à plusieurs reprises donnent parfois l’impression qu’elles ont toujours été présentes. Grâce à l’hypnose, il nous est possible de «désapprendre».
Voici une liste non exhaustive de problématiques ressenties sur lequel il est possible d’avancer :
- L’image et l’estime en soi
- La timidité, le trac, la peur du jugement ou du regard de l’autre
- Le manque de confiance en soi, l’auto-jugement, le sentiment d’être nul, de ne pas être capable
- Le manque affectif, les sentiments de rejet, d’abandon, d’injustice, d’humiliation, de trahison ou de culpabilité
- Le sentiment d’échec
- La colère
- Les peurs et les phobies
- Le stress et l’anxiété
- La souffrance professionnelle, le burn-out
Changer un comportement
Ce champ d’application de l’hypnose concerne les comportements automatiques contre lesquels on a déjà tenté de lutter consciemment ou avec d’autres techniques sans succès. L’hypnose permet de travailler sur les déclencheurs de ces comportements et sur les habitudes afin de s’en libérer définitivement.
Vous trouverez dans la liste suivante quelques exemples de ce qui peut être travaillé grâce à l’hypnose :
- Arrêter de fumer (tabac, cannabis)
- Troubles addictifs (alcool, drogues…)
- Les addiction comportementales (internet, jeux, portable…)
- La perte de poids : Les compulsions alimentaires
- Les troubles du sommeil : avoir du mal à s’endormir, se réveiller la nuit, avoir un sommeil peu réparateur ou agité…
- Les troubles sexuels : éjaculation précoce, impuissance, absence ou manque de libido, infertilité…
- L’incapacité ou la difficulté à prendre des décisions importantes, la procrastination…
Dépasser une étape de vie
On traverse tous des étapes dans la vie personnelle et professionnelle. On perd tous à un moment donné des personnes qui nous sont chères, des situations qui nous faisaient ressentir de la sécurité, auxquelles on s’attachait. Avec l’hypnose on peut mieux gérer ces étapes, s’autoriser à avancer là où on se sentait bloquer, vivre différemment les absences.
- Dépasser un évènement traumatisant
- Changement d’étapes de vie : gérer la retraite, le départ des enfants, un nouveau travail, un divorce…
- Deuil d’une personne partie, d’un être aimé, d’une relation, etc.
NB : L’hypnose n’est pas une profession médicale !
Je ne suis ni médecin, ni psychiatre, ni psychothérapeute, je ne soigne donc pas, je ne fais pas de diagnostic et ne guéris pas. L’hypnose ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychiatrique. Il s’agit d’un accompagnement au changement. Découvrez comment se passe la séance d’hypnose.