Une forme d’hypnose thérapeutique

L’hypnose ericksonienne (hypnose moderne) doit son nom à Milton Erickson (1901 – 1980), psychiatre ayant révolutionné le monde de l’hypnose au cours du 20ème siècle. L’hypnose a donné naissance à de nombreux courants de psychothérapie moderne. Il s’agit d’une forme de thérapie brève souple, non dirigiste et totalement centrée sur la personne. Elle permet au sujet de mettre en place un changement à l’écoute de ses besoins en quelques séances.

Le praticien en hypnose ericksonienne part de son sujet, de sa vision du monde, de ses fonctionnements, de ses forces et faiblesses. Il lui permet de faire émerger ses solutions naturellement et de les mettre en place durablement. Rien ne lui est imposé et tout est adapté à la personne dans son ensemble.

Milton Erickson part du principe que le patient possède en lui les ressources nécessaires aux différentes situations qu’il rencontre : il s’agit par conséquent d’utiliser ses compétences et ses possibilités personnelles d’adaptation.

Milton-Erickson
"Le patient possède en lui les ressources nécessaires."
Milton Erickson

Permettre un nouvel apprentissage

L’inconscient se charge de traiter et mémoriser les informations que nous recevons, de manière à les réutiliser quand nous en avons besoin. De là sont issus nos apprentissages, comment nous avons appris à marcher, écrire, parler… Et aujourd’hui nous pouvons effectuer ces taches sans y penser, inconsciemment.

Il en va de même pour nos comportements, nos façons d’agir. À chaque fois que je me retrouve dans telle situation je me comporte de telle manière. Ainsi que nos manières de penser. Comment on se voit, et ce qu’on imagine que les autres pensent de nous. Notre cerveau apprend de notre histoire de vie, de notre éducation et des événements de notre vie. Il met en en place des automatismes, des solutions pour nous protéger en dehors de notre conscience.

Il arrive de souhaiter remplacer un automatisme qui ne convient plus, de changer la perception d’expériences passées, d’apprendre comment utiliser au mieux nos ressources personnelles. L’état d’hypnose permet de laisser plus de place à l’inconscient. Afin d’accéder et de rendre possible un nouvel apprentissage. Découvrir les applications de l’hypnose.

Les états d’hypnose

Les états d’hypnose sont des états naturels, différents pour chacun, que nous vivons plusieurs fois par jour. En étant absorbé par une activité qui nous passionne, en repensant à un souvenir agréable, ou en regardant un film qui nous plaît par exemple.

Dans cet état de concentration particulier la notion du temps semble souvent différente de d’habitude. Ce qui nous entoure peut paraître plus lointain et ne plus avoir d’impact sur nous. On peut ressentir les émotions issues d’un film, d’un roman…

Cet état permet à la conscience de laisser plus de place à l’inconscient. Par conséquent d’être en connexion avec la partie de soi qui a besoin d’être écoutée et de mettre en place le changement désiré. Voir comment se déroule la séance.

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Mettre en accord conscient et inconscient

Questions que l’on se pose souvent sur l’hypnose

Oui bien sûr, tout le monde l’est. L’hypnose est un état de conscience modifié, comme lorsque vous êtes dans vos pensées par exemple, vous l’expérimentez sans le savoir plusieurs fois par jour. La profondeur de la transe n’influe en rien sur l’efficacité ni la durabilité des changements.

Lorsque vous êtes dans vos pensées, ou passionné par le livre ou le film que vous êtes en train de regarder, qu’est-ce qui vous empêche d’en sortir et de faire autre chose ? En séance d’hypnose c’est exactement la même chose. Vous pouvez à tout moment me faire part de vos interrogations, de vos ressentis…

Non, la séance d’hypnose est orientée vers ce que vous voulez vraiment. Souvenez-vous que vous êtes conscient à tout moment de la séance. Aucun praticien ne peut induire d’état hypnotique si vous ne le voulez pas ! (Et ni vous faire faire quelque chose que vous ne souhaitez pas).

Non, vous n’êtes pas endormi(e). La transe hypnotique est un état spécial de concentration, pas un état de sommeil. Une personne en transe est toujours consciente et prête à réagir en cas d’évènement important.

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